Clínica Dr. Caio Seródio
 
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  CONSEJOS PARA LA SALUD Y BIENESTAR     MAIS
 
 

DE OJO EN EL SOL

* El bronceado perfecto (y saludable) tiene horario: por la mañana, antes de las 10 h, y por la tarde, después de las 16 h. Así, hay sol sin exceso de rayos ultravioletas o infrarrojos para todos: los que gustan de madrugar y para quien prefiere aplaudir la puesta del sol.

* Tan importante cuanto la ropa (a no ser que la playa sea de nudismo), es el protector solar. Pregunte a su médico cuál el grado de protección que su piel necesita.

* Accesorios son fundamentales: lentes oscuras, gorra, sombrero de ala ancha completan el visual y protegen el rostro de los rayos solares. Pero use productos de buena calidad, evite lentes y protectores vendidos en la calle.

* Trampas: el bochorno, especie de niebla común en las ciudades de playa, quema de verdad, incluso sin sol. No se equivoque con la brisa a la orilla del mar ni piense que quedarse en el agua todo el tiempo impide quemarse la piel. El bochorno no es inofensivo, viento y agua protegen del calor, pero no de los rayos solares. ¡En la playa, en la piscina, en los paseos, pase el protector solar!

* ¿Usted todavía no había leído este manual de verano, y ya había comenzado a hacerlo todo mal? En caso que aparezcan placas rojas o enrojecimiento en el cuerpo, por favor: evite el sol, pase crema hidratante y beba mucho líquido. Si siente dolores de cabeza, fiebre o flojedad en el cuerpo, procure un médico.

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